Tag Archives: 瑜珈

你就素我以为的那个人~

9 9月

瑜伽学习让我获益的不仅仅是颈椎,还有自觉和控制力。
练习的方法很有趣,假想自己正在以第三人的身份,超然于肉体和自我之外,观察自己的一举一动。
这样做的好处是,几乎可以瞬间觉察到自己在干什么,需要什么,渴求什么,是谓“自觉”。
当自觉到一定程度之后,对于欲望的控制感随之而来。
比如拿起蛋糕的时候以旁观者的身份客观叙述:虽然不饿,但是还是因为无聊开始吃东西了。
简直是一盆冷水泼下来,秒杀了自己那点口腹之欲的小火苗……
对于我这种严重缺乏自控能力的人来说,真是节食利器……

又及,小宋童鞋在远方低调地病了,好可年,摸摸。
他老人家在化验的时候顺便验了个血,发现他其实是O型来的……
这么些年,我和他自己一直以为他是B型的……
我还常常惊呼,乃果然是B型的啊,跟我们O型就素不一样啊~
结果,人家也是O型的……
所以说其实人类的性格都差不多吧~
反正你是我以为的那个人就好~

又及,最近童鞋们频繁称赞我瘦了,我很受用。
撒花,致谢~
……一起吃火锅吧……

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坐姿很重要

3 9月

最近有人教导我练习瑜伽的正确方法:开热水器—涂好面膜—练习瑜珈一到两小时—洗澡。
统筹规划果然是一门科学啊!

瑜珈,当然是瑜珈

14 8月

 

我发现我开始连续话痨更新blog是在我开始练习瑜珈之后啊,那真是腰也不酸了,脖子也不疼了,话也多起来了……话说昨天有个向后弯的动作哎呀我居然做到了……如图……