瑜伽学习让我获益的不仅仅是颈椎，还有自觉和控制力。
练习的方法很有趣，假想自己正在以第三人的身份，超然于肉体和自我之外，观察自己的一举一动。
这样做的好处是，几乎可以瞬间觉察到自己在干什么，需要什么，渴求什么，是谓“自觉”。
当自觉到一定程度之后，对于欲望的控制感随之而来。
比如拿起蛋糕的时候以旁观者的身份客观叙述：虽然不饿，但是还是因为无聊开始吃东西了。
简直是一盆冷水泼下来，秒杀了自己那点口腹之欲的小火苗……
对于我这种严重缺乏自控能力的人来说，真是节食利器……
又及，小宋童鞋在远方低调地病了，好可年，摸摸。
他老人家在化验的时候顺便验了个血，发现他其实是O型来的……
这么些年，我和他自己一直以为他是B型的……
我还常常惊呼，乃果然是B型的啊，跟我们O型就素不一样啊～
结果，人家也是O型的……
所以说其实人类的性格都差不多吧～
反正你是我以为的那个人就好～
又及，最近童鞋们频繁称赞我瘦了，我很受用。
撒花，致谢～
……一起吃火锅吧……
waykitty 